Som ni kanske redan listat ut så har saker och ting varit lite tungt på sistone... MEN! Jag vägde mig hos sjukgymnasten idag (eftersom min våg hemma gått sönder), och jag har inte gått upp något trots slarvet med maten. Och imorse så mätte jag mig... Jag har minskat 5cm runt både midja och stuss sen mitten av september vilket känns super med tanke på att jag "bara" gått ner några enstaka kilo i vikt sen dess.
Vikten ligger på runt 98kg nu och målet är 95 till nyår. Sen ytterligare minus 5kg till min födelsedag i början av mars och till slut ner till 85kg till maj. Om jag klarar det så har kommer jag ha gått ner nästan 40kg på lite över ett år! Och klarar jag det inte så beror det antagligen helt enkelt på att jag är för duktig på att bygga muskler ;)
Jag börjar äntligen känna mig mer bekväm med min vikt nu också... Det är lite svårt att greppa att midjemåttet minskat [minst] 30cm sen i mars. Det är lite synd att jag inte skrev ner måtten från början.

Imorgon blir det möte hos min handläggare på Arbetsförmedlingen. Hon vill tydligen veta "vem jag är" så hon kan hitta en bra praktikplats åt mig för arbetsträningen som förhoppningsvis ska komma igång efter nyår.

Men nu... Ta tag i tvätten kanske? Har ju faktiskt lovat mig själv att inte vänta tills jag fyller sex maskiner i fortsättningen.

Hade lite tråkigt inatt när jag inte kunde sova, så här får ni se resultatet av lite olika "effekter" som man kan välja mellan i mobilen :P

(det här inlägget skrevs inatt)

Igår (söndag, det där med dagar blir ju något förvirrat när man är vaken på nätterna) fick jag besök av min vän som jag nämnde i förra inlägget. Det blev en otroligt mysig kväll med film, men tyvärr inte filmen jag ville se för den verkar ha fått fötter. Förhoppningsvis så kommer vi ses igen snart och då hoppas jag att filmen hittat hem igen för han sa att han inte alls hade något emot att se den... Bra kille det där ^^

Efter att ha spenderat någon timme eller så i Skärholmens köpcentrum så bestämde jag mig för att köpa den telefonen jag bokat på Webhallen, en svart HTC Desire X, och jag här spenderat större delen av dagen pillandes på den. Mycket grejer som ska in, inställningar att ändra så den ser ut och gör det jag vill att den ska göra. Det har gått sådär eftersom teknik har en tendens att jävlas med mig så fort den får chansen, men det kommer nog bli bra till slut! Som tur är så har jag underbara vänner som orkar lyssna på mitt gnäll när jag blir förbannad så jag slipper ha sönder saker :3

Klockan är nu halv fyra på morgonen. Som jag berättat tidigare så är det oftast på kvällar och nätter som ångesten smyger sig på... Alla möjliga tankar flyger runt i skallen, och det är nästan omöjligt att få någon ordning på dem. Man är så trött, utmattad, men hjärnan vill inte låta mig sova utan det ska ältas. Älta över allt som går att älta. Suck! Önskar verkligen att det fanns en on/off-knapp till hjärnan ibland.

Nu ska jag göra ett nytt försök att somna, men bara en sak till: En månad och tjugofem dagar kvar till jul! Yay!

Två nätter med nattjobb på Globen och dinosaurievaktande är över. Klockan är 02.42 och jag hoppas att jag på något sätt ska lyckas somna snart så jag kan vända tillbaka dygnet så fort som möjligt.
När man jobbar natt så är det ibland rätt lugnt och man har tid att göra sånt som man normalt sett inte tar sig tid att göra; som att läsa en bok och skriva dagbok för hand (well, blogginlägg, men det skriver man ju inte ner på papper). Boken jag läste köpte jag nog i våras nångång och heter "En dag" och är skriven av David Nicholls. Jag kan definitivt rekommendera den om man gillar lite annorlunda kärlekshistorier. Det kom ut en film baserad på den boken tidigare i år också med bland annat Anne Hathaway i huvudrollen, men den har jag inte sett ännu för jag ville inte se den innan jag läst ut boken. Har dock köpt den på dvd och den ligger i byrålådan och bara väntar på att jag ska ha filmkväll! Om det går som planerat så får jag besök av en vän imorgon... Jag vet inte riktigt vad han gillar för filmer, men kanske kan "give him the puppy eyes" och fråga snällt om vi inte kan se den :P

Vanligtvis så har jag svårt att hitta ro till att läsa, och det är himla trist för jag älskade att läsa när jag var yngre... Plöjde igenom flera böcker i veckan och mamma köpte dem på loppisar så det inte skulle bli så dyrt! Nu finns det så mycket annat som snurrar i huvudet och jag märker att jag läser ett stycke, men minns inte alls vad jag läst så måste läsa om det. Ibland till och med tre gånger... Det är så enormt frustrerande att jag ofta ger upp rätt snabbt. Saknar att kunna sjunka ner i soffan med en filt och en tjock bok och sitta där och bara försvinna i ett par timmar.
Något annat jag saknar från när jag var yngre är att skriva brev. Jag hade säkert 15 brevvänner från olika delar av världen, och vi skrev ofta brev på 5-10 A4-sidor... Det är enormt mycket skrivande om man har så många brevvänner som jag hade. Förr fick jag ofta beröm för min fina handstil, men det skulle jag nog inte få nuförtiden, den har blivit så slarvig (dock oftast läsbar). Har faktiskt funderat på att försöka hitta en riktig brevvän, någon jag inte har kontakt med på internet över huvud taget utan bara skickar snigelpost med. Jag tror det skulle kunna bli riktigt skoj faktiskt! Att få ett brev på posten är ju lite mer speciellt än att få ett mejl, eller chatta med någon på MSN eller Facebook. Det känns lite mer personligt liksom :)

Jag har även kommit igång med julklappsinköpen. Har köpt två stycken än så länge, till en kompis och mamma. Mamma kanske kommer få nåt mer, har inte bestämt mig än. Får se om jag kommer på nåt bra. Har ett gäng kvar att köpa, men jag tror jag har ett rätt bra hum om vad jag ska ge till folk... Har kommit fram till att Etsy.com är den absolut bästa sidan om man vill hitta saker som inte alla andra har och ofta till ett väldigt bra pris. Letar man tillräckligt noga så kan man hitta det allra mesta där. Och de allra flesta butikerna levererar till Sverige, och har man några frågor eller önskemål så brukar butiksägarna vara väldigt trevliga och hjälpsamma. I alla fall de jag haft kontakt med :)
Köpte själv två tröjor från en butik häromdagen... En svart med robotar på, och en typ vinröd med ett ankare. Jag hoppas att storleken passar bara, annars blir jag lite ledsen för de var väldigt fina.
Funderar även på att köpa mig själv en ny mobiltelefon... Börjar tröttna på min gamla HTC Desire Z. Jag har ju haft den i två år och känner att det är dags att uppdatera till en ny. Har kollat runt lite och hittade en HTC Desire X som kom ut i början av oktober som verkar schysst. Har bokat en svart sådan på Webhallen så jag ska åka och fingra lite på en sån i någon telefonaffär och se hur den ligger i handen, och gillar jag den så åker jag antagligen och köper den på måndag.

Det är så himla lätt att klanka ner på sig själv när man känner att man misslyckats med något. Igår (måndag) var en sådan dag. Mådde inte helt toppen, och köpte massor med choklad och tryckte i mig. Visserligen mycket mindre än jag stoppade i mig förr när jag hetsåt (tröståt), men ändå tillräcklig för att jag ska få sjukt dåligt samvete, bli arg på mig själv över varför jag gör så mot mig och min kropp, att jag inte är starkare och kan stå emot suget. Har fortfarande långt kvar när det kommer till att vara snäll mot mig själv, även om jag faktiskt blivit bättre sen jag började gå hos min psykolog på psyk. Minns inte om jag skrivit det förr, men bland det första hon sa till mig är att man ska vara lika snäll mot sig själv som man är mot sina vänner. Inte sjutton säger man till sin vän att h*n är dålig för att de råkade ha ett återfall eller inte lyckades nå ett mål som de satt upp. Man peppar och hejjar och säger att det är klart de fixar det; bara ställa sig upp, borsta bort jorden från knäna och på't igen! Fan vad svårt det ska vara...

Har kollat på väldigt mycket film senaste dagarna. Håller på att försöka vända på dygnet inför jobb på Globen natten mellan torsdag och fredag och fredag till lördag. Ska vakta dinosaurier! Förra veckan fick jag jobba två gig, Lionel Richie och Peter Jöback. Lika underbart kul som alltid eftersom jag har sådana fantastiska kollegor!

Nu har jag satt på mig min pyjamas, mina mystossor och ska sätta igång en till film, för det är två timmar och en kvart kvar tills jag får krypa ner i sängen... Om någon har tips om trevliga romcoms så kan ni väl skriva en kommentar? :D

Yep, that's me! Somnade vid 2-tiden inatt och vaknade 13.30.. Det var ju inte
riktigt vad jag planerat, men tydligen så hade jag glömt ställa väckarklockan.
Shit happens. Elva och en halv timmas sömn är ju rätt mycket så jag antar att
gårdagens KBT gjorde mig något mer utmattad än jag trodde.

Idag har jag inte gjort så mycket förutom att gå ner till centrum och hämta ut
glasögonen. Är väldigt nöjd med dem faktiskt... Nästan så att jag tycker att jag
är snygg i dem :)

Och imorgon måste jag se till att jag får saker och ting fixat här hemma för på lördag kommer finaste Anna hit! Vill ju inte att det ska se ut som det totalkaos som det är nu ;)

Kognitiv beteendeterapi heter det egentligen, men kallas oftast för KBT. Kort förklarat innebär det att man utsätter sig för saker man är rädd för eller tycker är jobbiga, och lär hjärnan att tänka om och inse att det egentligen inte är så farligt som man föreställt sig. Idag var jag hos psykologen på smärtkliniken där vi jobbar med min sprutfobi.
Det finns mycket jag tycker är väldigt läskigt, men sprutor går ju att undvika på ett helt annat sätt än de flesta andra sakerna så jag har byggt upp en enorm ångest inför just såna situationer.
Jag har borrat i tänder utan bedövning för att jag var så rädd för att ta bedövningen. Kan säga rakt ut att det är en jävligt dum idé. Men, för mig just då så var det det enda alternativet. Och jag har aldrig tagit blodprov (förutom när jag var liten bebis antagligen).

Förra gången jag var hos psykologen, som heter Viv, så pratade vi om hur vi skulle lägga upp behandlingen liter mer ingående än vi gjort tidigare. Och så frågade hon om hon kunde gå och hämta akupunkturnålar så jag kunde kolla på dem lite. Jag tycker nämligen inte om dem heller. Så vi satt och undersökte och pillade lite på dem och sen frågade hon om jag ville få en satt i mig. Nej! säger jag med paniken i halsgropen. Vi pratade lite om vad som skulle kunna hända (inget farligt) och så vidare och så vidare... Men nej. Inte den gången.

Så idag var det dags igen. Hon hade bokat så att min favoritsjukgymnast Eric (bäst i hela världen!) hade tid över att komma in och sitta med oss. Vi började med att han satte en nål i Vivs arm. Jag tycker inte att det är jättejobbigt att se andra bli stuckna, men jag visste att efter att efter henne så var det min tur... Uschuschuschusch!
Eric frågade var jag ville ha den och om jag ville se den eller inte, och jag sa att jag vill ha den där det känns minst och där jag inte kan se den. Och att jag vill ligga ner. Så jag la mig på magen på britsen och drog upp linnet lite, och så tryckte han lite på min rygg med fingret och sen satte han nålen. JAG KLARADE DET!! Det stack till, den sved lite. Men jag fixade det! Utan att få en panikattack dessutom. Den var nära, men den kom inte... Häftigt.
Viv frågade under tiden om hur min ångestnivå låg och från att ha varit skyhög precis innan, så sjönk den ganska snabbt undan.

Så dagens lärdom: En lite akupunkturnål, i ryggen på just det stället där han satte den, känns inte jättemycket och jag klarar av det. GO ME!

Nästa gång ska vi prova med två små nålar. Det borde väl inte vara några större problem, eller? Vi får se...


Ajusste! Jag tränade ju med Eric också. Han körde rätt hårt med mig och det var kul. Och imorgon ska jag hämta ut mina nya glasögon! :D

Idag var jag hos optikern (Specsavers) och fick lära mig att sätta i och ta ut linser... Inte helt lätt, men det gick rätt bra när man väl fått in dem en gång. Skum känsla att gå runt utan glasögon men ändå se världen som den ska se ut, och inte suddig som jag för det mesta ser den haha. De hjälpte till och drog åt skruvarna på mina gamla glasögon också så de inte känns som om de är på väg att falla isär, och om en vecka så borde de glasögon jag beställde förra veckan komma! Jag kommer nog fortsätta använda de gamla lite då och då, men det är bra att ha ett par i korrekt styrka och som dessutom har sån där antireflex och repskydd.

Blev lite kär i en lägenhet igår. Den ligger nere vid centrum och är superfin, hur mysig som helst och skulle så gärna vilja ha den... Synd att jag inte får ta några lån. Skulle behöva ungefär 600k gissar jag på för att kunna köpa den. Det skulle vara så underbart med två rum och ett ordentligt kök där man får plats med ett bord. Och i den skulle man även kunna dela av sovrummet och göra en klädkammare. Jag har alltid velat ha en fin klädkammare. Men jag får nog drömma vidare, eller hitta mig en rik man. Men jag kan inte ens hitta en inte så rik sådan, så ska nog inte förlita mig på den idéen... Då kan jag lika gärna börja spela på lotto.
Sen mötte jag och mamma upp min bror och vi gick och åt min Kina/Thai-stället som ligger vid biblioteket. Alltid lika god mat där, och för min del så blev det sushi som vanligt ;) Efter maten gick vi hem till brorsan så jag kunde kika på en kontorsstol som han hade ståendes och den var helt okej så han körde hem den till mig efter jobbet idag. Nu kanske min rygg blir lite gladare än den varit hittills... Har ju haft en pinnstol vid skrivbordet sen jag skaffade det. Mycket snyggare än den här klumpen, men min rygg är viktigare just nu :)
Mamma hade även med sig en sån där rullvagn (en sån där som gamla tanter brukar ha) som hon fick på Hem&Villa-mässan som hon var på i lördags. Den är rosa med rosor på, jättesöt :D

Har hållt på och rensat och städat i lägenheten i helgen också. Hittade en artikel som jag sparat från tiden jag bodde i England och publicerades i Metro den 21a maj 2007. Den handlar om social fobi, och det var när jag läste den som jag insåg att jag inte kanske var så "konstig" som jag alltid trott. Eller, konstig är jag nog, men det finns ett namn på det. Och att man faktiskt kan ändra på sättet man lever och hur man hanterar "problemen". Jag har nog alltid, utan att riktigt tänka på det, använt mig av någon slags KBT för att göra saker jag tycker mycket om. Att jag ens flyttade utomlands är ju otroligt egentligen. Men det är kul att titta tillbaka, och se hur otroligt mycket jag förändrats och växt som person de senaste åren... Många som inte kände mig då har nog svårt att föreställa sig att jag en gång haft svårt att gå in i en affär, eller fråga någon om vägen.
Jag har en bit kvar, och vissa dagar känns målet längre bort än andra, men jag är på god väg :)

Har en sådär-dag idag. Lättirriterad och lite grinig. Tur att det inte är så långt kvar till jul, så man kan sitta och fundera och leta julklappar till vänner och familj utan att få dåligt samvete. Har en massa bra idéer.. Men farsan kommer inte bli lätt. Någon som har tips om vad man kan ge till någon som redan har allt och som inte kostar en mindre förmögenhet?

Igår var jag hos sjukgymnasten och svettades... Det går rätt bra, så länge inte kroppen bråkar alltför mycket. Efter träningspasset så duschade jag och sen var det dags för en KBT-session med min psykolog där.. Jag går ju hos två olika, en på smärtkliniken och en på psyk. Vi ska ju, som jag berättat tidigare, försöka göra något åt min sprutfobi och igår fick jag pilla lite med en akupunkturnål. Nästa gång ska vi antagligen testa att se om det går att sätta en sån i mig... Usch :(

Mötet hos läkaren gick jättebra. Hon är väldigt duktig, och det känns som att jag verkligen har haft tur till slut när det kommer till att få hjälp med mina problem. Min sjukskrivning blev förlängd till mitten av januari, i väntan på att jag ska bli redo att gå ut på arbetsträning. Har vi inte hittat en praktikplats då så sa hon att det löser sig. Så jädra skönt att jag kommer få ta den tid jag behöver för att bli bra eftersom jag vet att jag verkligen behöver lära mig att ta det lugnt. Det är en sten som lyfts från mina axlar... Alla som behövt bråka med myndigheter vet vad jag menar. Förhoppningsvis så är det slut med det för min del nu.

När vi var klara så var det så fint väder att jag bestämde mig för att gå hem. Satte igång appen jag har i mobilen och visade sig att det är 8,08km mellan Farsta Centrum och min port. Det tog mig en timme och 40 minuter, men då gick jag i lugn takt och stannade och tog lite bilder på vägen. Nästa gång ska jag ha bättre kläder och skippa väskan, så då kommer jag få ner tiden en hel del.
I och med långpromenaden så blev det ingen löpträning idag. Tar det på torsdag istället :)

Här är ett gäng lite halvkassa bilder från promenaden:

I don't like them, one bit. Men har man kass syn så har man. Igår så var jag och gjorde en synundersökning på Specsavers nere i centrum och provade massor med olika bågar. Min syn har blivit sämre senaste året, plus att mina gamla glasögon håller på att gå sönder så det var verkligen dags. Hittade två par som jag tyckte om, och idag var jag nere och gjorde en beställning på de jag gillade mest. På måndag ska jag tillbaka och prova ut linser dessutom. Det är lite läskigt, men ändå spännande och det ska bli kul att se om det funkar med mina känsliga ögon.

Efter att jag varit på synundersökningen så åkte jag för att träffa Arlene på IKEA i Kungens Kurva. Kanske inte bästa dagen att gå dit i och med att det var peak-helg, men det gick rätt bra ändå. Vi hittade lite smågrejer (jag köpte en brandvarnare) och sen åkte vi hem till henne och drack té och snackade skit. Kom hem vid 23-tiden helt slut efter en rätt bra dag :)

Min måndag har varit bra, eller en del av den åtminstone. Fick besök av en god vän som jag inte träffar så ofta och det är alltid lika trevligt! Imorgon blir det möte hos psyk-läkaren... Det är lite nervöst. Imorgon kväll ska jag börja med löpträningen om det har slutat regna då. Har bestämt mig för att springa Midnattsloppet i augusti nästa år så måste komma igång med träningen om jag ska klara det. Är lite orolig för om knäna håller, men ska göra ett försök i alla fall. Har även hittat en partner som jag ska springa med, det ska bli jättekul! Och det är lite extra peppande att ha bestämt det med någon eftersom det inte är lika lätt att ge upp då. GO US!!